7 dagen retreat - Dominicaanse republiek - 1-8 februari 2026

Van vol hoofd naar verbonden leven

Je bent altijd in de weer. Werk, familie, sociaal leven — het loopt naadloos in elkaar over. Ondertussen probeer je overeind te blijven: je blijft dóórgaan. Sterk zijn. Presteren. Meebewegen. Maar van binnen knaagt het. Je voelt je moe, gespannen en opgejaagd. Je vraagt je af: “Hoe lang hou ik dit nog vol?”

Misschien is het tijd om niet nog harder te duwen, maar juist... los te laten.

Drie mensen zitten in een rustieke houten structuur, een man met een donkere t-shirt houdt een gedroogde plant, terwijl een andere man in een wit shirt naar hem kijkt en een vrouw met een gestreept shirt zit met haar rug naar de camera.
Drie mensen zitten in een natuurlijke omgeving, een vrouw met rood haar, een jonge vrouw met bruin haar en een man met een hoed die naar de rechterkant kijken.

Welkom bij Breathe and Let Go

Een 7-daagse retreat waar je mag landen in je lijf, tot rust komt in je hoofd en ruimte maakt voor wat er écht toe doet. We combineren ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen, natuur, 1-op-1 coaching en groepsdynamiek in een modulair programma dat zich aanpast aan de energie van de groep. Van kennismaken tot verdieping, van loslaten tot verbinden. Alles in jouw tempo.

Wat je kunt verwachten

✔️ Meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf
✔️ Dieper slapen en uitgerust wakker worden
✔️ Zelfinzicht en helderheid over wat je voelt en wilt
✔️ Herstel van verbinding, met jezelf én anderen
✔️ Nieuwe energie, focus en richting
✔️ Tools om je balans te behouden, ook thuis

Geen zweverig gedoe, maar praktische verdieping, veilige begeleiding en blijvend resultaat.

Een groep mensen die in zwemkleding in een rij op het strand naast de oceaan lopen, elkaar met armen om de schouders.

De kracht van loslaten.

Opladen.

Gezond zijn.

Silhouette van een gezicht in profiel die ademt met bladeren en vogels die eruit vliegen, symboliseert ademhaling en natuur.

Prijzen.

Gedeelde kamer

    • 7 dagen van kwaliteitstijd met de coaches en het team.

    • Verblijf in een tweepersoonskamer (aparte bedden)

    • Ontbijt, lunch & diner

    • Vers fruit & gezonde snacks tweemaal per dag

    • Bronwater & kruidenthee gedurende de hele dag

    • Alle groepssessies

    • Cacaoceremonie

    • Icebath workshop

    • Sound healing

    • Verrassende groepsexcursie

    • Dagelijkse beweging, tai chi & yoga om je lichaam te ondersteunen in het retraiteproces

    • Dagelijkse toegang tot de tuin, het zwembad en het strand

Tropische tuin met bomen, een bamboe bar en een ligweide met kussens onder een dat zand en gras ligt.

€ 2250-p.p.

Prijs exclusief BTW

Privé kamer

    • 7 dagen van kwaliteitstijd met de coaches en het team.

    • Verblijf in een privékamer

    • Ontbijt, lunch & diner

    • Vers fruit & gezonde snacks tweemaal per dag

    • Bronwater & kruidenthee gedurende de hele dag

    • Alle groepssessies

    • Cacaoceremonie

    • Icebath workshop

    • Sound healing

    • Verrassende groepsexcursie

    • Dagelijkse beweging, tai chi & yoga om je lichaam te ondersteunen in het retraiteproces

    • Dagelijkse toegang tot de tuin, het zwembad en het strand

Een tropische tuin met palmbomen en een smal waterstuk met reflecties van de bomen.

€ 2500-p.p.

Prijs exclusief BTW

Silhouet van een persoon die naar de lucht ruikt, met vogels en bladeren die ervan wegvliegen.

“Vakantie in eigen lichaam’’

Co-owners: Bas Keijzer & Nino van der Haar

Een groep mensen die yoga of meditatie op het strand beoefent, onder leiding van een instructeur, met de zee op de achtergrond.
Een groep mensen verzorgt een waterdoop in een watercontainer in een tuin, met lachende gezichten en regenboogkleurige achtergrond.
Vrouw serveert vers fruit op een buffettafel onder een rieten dak, met andere mensen die helpen en gerechten die klaar liggen.
Drie mensen zitten naast elkaar, twee vrouwen en een man, in een natuurlijke setting. Eén vrouw heeft rood haar en kijkt serieus, de andere vrouw en de man lachen vriendelijk.
Een man geeft een zieke persoon die op haar zij ligt, een soort laatste gebed of zegen op een rustige, natuurlijke omgeving, met veel groen en houten structuur.
Vijf jonge mensen omhelzen elkaar in een cirkel buiten, omringd door bomen en zonlicht.
Drie mensen zitten onder een houten structuur, twee mannen en een vrouw, in een natuurlijke, groene omgeving.
Vrouw wordt door een man omarmd tijdens een feest of bijeenkomst, in een tropische setting met een rieten dak en natuurlijk decor.
Groep mensen zit aan een houten tafel onder een rieten dak in een tuin, luisterend naar een gids. Anderen kijken aandachtig, met veel glimlachen.
Een vrouw zit met gesloten ogen op haar knieën op een tapijt, omringd door kristallen en zangbekers, terwijl zij een meditatie of zang leidt. Achter haar liggen mensen in rust op de grond, met een muur van houtblokken op de achtergrond.

Feel it.

Plan je kennismaking.

Een goed gevoel start met een warm contact

Groep mensen die samen genieten van een buitenfeest in een tuin met bomen, enkele mensen zitten op zitzakken, terwijl twee mannen in het midden met elkaar praten en lachen, één met een glas wijn en de ander met een verrekijker.